ХатцуРэй Хо — упражнение шаг за шагом

Вам нужно сначала закончить Оригинальные позиции рук Микао Усуи на голове для перехода к этому уроку

Пожалуйста, запишитесь на course, прежде чем начать этот урок.

Ознакомьтесь с текстом и аудио-уроком, где Мариам ведет Вас по всем элементам ХатцуРэй Хо. Текстовое описание техники: Кихон Сисей. Сядьте на пол в позе Фузаи (сидя со скрещенными ногами) или Сэйза (сидя прямо на полностью согнутых ногах) или Кизаи (сидя […]