ХатцуРэй Хо — упражнение шаг за шагом

Ознакомьтесь с текстом и аудио-уроком, где Мариам ведет Вас по всем элементам ХатцуРэй Хо.   Текстовое описание техники:   Кихон Сисей. Сядьте на пол в позе Фузаи (сидя со скрещенными ногами) или Сэйза (сидя прямо на полностью согнутых ногах) или Кизаи (сидя […]